營養加油站

為了獲得蔬果的防癌保健功效臺灣癌症基金會建議國人每日要吃五蔬果相當於每天3小盤的蔬果2個柳丁大小的水果。
根據全國第三次營養調查國人平均纖維攝取量為14公克為了預防慢性病促進身體健康衛生署建議國人每日應攝取25至30公克膳食纖維您吃夠了嗎？