什麼情況下比較會有退化性關節炎

主要表現在以下方面：
(1)發病緩慢，多見於中老年肥胖女性，往往有勞累史。
(2)膝關節活動時疼痛，其特點是初起疼痛為發作性，後為持續性，勞累及夜間更甚，上下樓梯疼痛明顯。
(3)曲膝關節活動受限，跑跳跪蹲有不同程度限制，甚則跛行，但無強直。
(4)關節活動時可有彈響摩擦音，部分患者關節腫脹。
會引發症狀發作之因素：
(1)關節活動過度：如走太遠的路或上下坡、上下樓梯過於頻繁。
(2)關節姿勢不良：站太久或坐太久而缺乏膝關節的活動。
(3)受傷造成：如輕度受傷(跌倒、扭傷、擦 撞)之後疏於治療會引發惡化。
(4)溫度濕度改變:氣溫大幅下降，或濕度增加都會加重症狀(俗稱風濕症)。
治療方式：
手法治療分為二種：舒緩手法和關節運動手法。
舒緩手法包括滾法，按揉法，推拿法等，其作用在舒筋活血，緩解肌肉，韌帶攣，增強肌肉活動，促進血液循環，消除肌肉疲勞。關節運動手法包括提拿髕骨法，屈 伸搖法等則具有滑利關節，鬆解黏連以及增強關節活動功能的作用。
1、滾法：患者仰臥位，先以滾法施於股四頭肌，重點治療膝髕上部其內外兩側，
取鶴頂、梁丘、血海、伏兔穴。
2、按揉法：以按揉施於膝髕韌帶、內外側副韌帶，著重取犢鼻、內外膝眼、鶴頂、陽陵泉、梁丘。
3、提拿髕骨法：雙手姆指放在髕骨外緣，其於手指放在髕骨內緣，抓握住髕骨橫向提拉；用同樣方法分別行縱向、兩斜各提拉髕骨，以鬆解髕骨黏連，增大其活動 度，但用力要柔和緩慢。
4、滾法：患者俯臥位，以滾法施於大腿後側、膕窩與小腿後側，重點在膕部委中穴。
5、屈伸搖法：配合膝關節的伸屈、旋內、旋外被動活動。
保養之道：
1、適當的休息：只要受犯的關節在正常的位置下，儘量放鬆及舒適，但也不要過度休息，否則受犯的關節愈僵硬。
2、適當的運動：練習各方向的自主性及被動阻力性運動，以免關節僵硬。
3、減輕體重：可以減輕脊柱及下肢關節的負荷，避免關節惡化。
4、飲食治療：避免攝取高尿酸飲食，如動物內臟、肉類、豆類食物及避免喝酒。