酸性體質知多少？

正常的情況下人體自行調節身體酸鹼值維持在7.35─7.45間但在長期飲食與生活不當下自體的酸鹼平衡會失調當身體酸鹼職小於7.35時稱為〈酸性體質〉。體力精力減退抵抗力記憶力變差注意力不集中糞便乾硬惡臭偏頭痛風濕性關節炎吞嚥困難等就是〈酸性體質前兆〉飲食是導致酸化主因改善方法多吃〈鹼性食物〉食物酸鹼值不是以味道來分，以食物消化後所產生離子來分的，如果消化後離子較多就是鹼性，陰離子較多就是酸性，大體來說植物性食物除了了五穀雜糧外多數鹼性，動物性食物除了牛奶以外多數酸性，因此調整酸性體質最好的方法，就是多吃蔬果等植物性食物，少吃肉類等動物性食物。