健康小秘訣? 維他命為何有療效?

①預防重於治療，平時選用生物科技營養補充品。②平常正確的飲食習慣也是維持健康的重要秘訣。③保持標準體重是維護健康的基礎。④飲食要均衡，勿忘蔬菜水果。⑤多食高纖維食物，謹記三少飲食原則少油、少鹽、少糖。⑥多喝水，多攝取鈣質豐富的食物。