適合早起運動前的飲料 金黃色果汁

完成量300cc
生菜   中型半株
香菜   0.56兩
番茄  中型一個
檸檬   小型一個
荷蘭芹  1.4兩
黃豆粉   一大匙
蜂蜜   2小匙
小麥胚芽 2大匙
蘋果   小型2個
牛奶   一大匙   如果不夠甜美可加些鳳梨汁就很可口
運動雖然對身體健康有益但是如果飲食不正常就毫無意義尤其清晨運動很多人來不及吃早餐就開始運動這實在很不好無論如何都應該先喝杯飲料補給身體維他命礦物質等養份這種果汁能和吐司 蛋 乳酪一起飲用更能有效培養精力