黃金之眠

皮膚與睡眠有密切關係，睡眠是維持身體健康不可或缺的，不足的話會引起皮膚過敏症即使小孩也不例外。睡眠時皮膚組織繼續呼吸新陳代謝順暢，新的細胞不斷產生之故，所以睡眠佳者皮膚特別光澤亮麗。人類標準睡眠時間是七小時，外國稱零時前的睡眠為【黃金睡眠】對身體的疲勞恢復最有效。早睡早起身體好。
女性睡前千萬要卸妝然後抹營養霜，年輕女性一定用化妝水抹擦皮膚