秋冬皮膚保養的小秘招

秋冬皮膚保養的小秘招

秋天來了，皮膚也跟著換季，臉頰及小腿皮膚常會乾燥脫皮，該如何保養秋冬的皮膚呢？

秋冬皮膚保養的小秘招：

一、選用較溫和的清潔用品，其去油除垢的能力可能較弱，但是較不會刺激肌膚，清潔後恢復弱酸性皮脂膜的時間也越短，保濕能力較不會喪失。

二、洗臉（澡）的水溫太低無清潔能力，太高則容易溶解到皮膚的油脂，所以水溫以溫中偏涼較適合。

三、清潔完後，立刻塗抹上適當的保養品，如乳液、面霜等，來保持水分，滋潤肌膚。

四、避免長期處在太冷太乾燥的環境。如冷氣房，如此會加速水分從表皮蒸發，讓皮膚乾燥的現象更趨嚴重。

『教師佳節』皮膚該如何保養？

『教師佳節』皮膚該如何保養？ 

隨著年齡的增長，加上在學子的身上付出了心力往往疏於保養自己，再回首一看老化的現象已悄悄地出現在臉龐上，包括黑斑、老人斑、乾燥、粗糙、晦暗、無光澤、皺紋、鬆弛、沒有彈性，都會漸漸的浮現出來。老化的肌膚不僅令人沮喪，也影響觀瞻。

趁此教師佳節接近，祝福全國各位 辛苦的老師健康快樂，下述幾個原則可供參考，讓肌膚年輕英俊漂亮：

1. 作息正常睡眠充足

2. 保持愉快的心情

3. 均衡營養的飲食

4. 適度的運動

5. 醫學美容保養皮膚

涵氧Q10激活離子水

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美膚之源，護膚離不開水。

涵氧Q10激活離子水：是生物科技新研發高技術高效能產品，奈米離子級細分子，帶磁化能量，分子排列整齊、滲透細胞內速度快，由皮膚毛囊到細胞內，水中再生高活氧，有利於細胞內外的物質交換、具有殺菌、去敏、消腫、解毒、清除阻塞、推擠污垢、油脂、乳酸化物質、排洩、清熱、利尿、保濕、能使皮膚豐腴、潤滑、柔軟，富有彈性和光澤。檢測無色、無味、無菌、無氯、無農藥慘留、無人工化學成分、無重金屬、無藥性反應、PH值中性溫和，含微量元素、有意人體礦物質鈣、鎂、鈉、二氧化碳等成分、飲用後能迅速進入細胞的每一個角落，與自由基相結合，對降低血液中自由基含量，增強體質、防治疾病，延緩衰老和護膚美容都有益處。

多數人認為喝水有利於皮膚健美。不同年齡，不同性別的人，體內的含水量雖不同，但至少占體重的一半以上，人體缺水首先會使皮膚變得乾燥、無彈性，產生皺紋，面色也會顯得蒼老。因此，為了美容和健康，還是提倡多喝水。喝水的時間最好在起床後早晨喝一杯水，這樣不僅可清潔胃腸，對腎也有利；能健脾胃、增食慾，經常飲用能使皮膚細膩光滑。飯後和睡前不宜多喝水，以免導致胃液稀釋、夜間多尿，並可誘發眼瞼水腫和眼袋。每日喝6～8杯水，對美容是有益的。水中加入鮮橘汁、番茹汁、獼猴桃汁等。有助於減退色素斑，保持皮膚張力，增強皮膚抵抗力。在飲用水中加入花粉，可保持青春活力和抗衰老。花粉中含有多種氨基酸、維生素、礦物質，能改變細胞色素，消除色素斑、雀斑，保持皮膚健美。涵氧Q10激活離子水中植物性露水含「X」因子，常飲對皮膚有益；還有人發現，露水含有植物滲出的對人有利的化學物質。露水幾乎不含重水，滲透性強，有益於皮膚健美。紅茶、綠茶都有益於健康，並有美容護膚功效。茶葉具有降低血脂、助消化、殺菌、解毒、清熱利尿、調整糖代謝、抗衰老、去斑及增強機體免疫功能等作用。但不宜飲濃茶及過量飲茶，以免妨礙鐵的吸收，造成貧血。

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保健骨骼關節的天然補充物~天天健步如飛

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隨著年齡的增長，行動也越來越慢，骨頭經歲月經年累月的磨損，使得關節的問題漸漸發生，像是
退化性關節炎等，尤其在現今老人化的社會，關節疼痛問題已成為國民普遍的煩惱，關節一旦疼痛
、腫脹後，關節受損嚴重，機能喪失，就會成為一輩子的問題。
最新超強組合骨關節營養素
主要成份：葡萄糖胺 Glucosamine HCL、鯊魚軟骨、葡萄糖酸鎂 Magnesium Gluconate、
貓爪藤 Macfadyena unguis-cati、酪蛋白磷酸胜肽 CPP、第二型膠原蛋白、
海藻鈣、維生素D3葡萄糖胺 Glucosamine HCL：提供關節潤滑及保護功效，是形成關節滑液與製造成關節軟骨
組織的重要原料。
鯊魚軟骨：有補充關節軟組織的效果，大量集中於關節的軟骨中，吸收養份和水份，使軟骨
細胞保有足夠的水份。與葡萄糖胺會產生相輔相成的作用。軟骨素已被證實可經
由口服而達到補充關節軟組織結構的效果，臨床上服用軟骨素可以有效的抒解關
節炎的疼痛及發炎現象，同時具有延緩關節老化的作用。
第二型膠原蛋白：提供軟骨生成的原料，顧骨本，預防關節發炎並補充鈣質，是關節補充品，
分子量小，吸收效果佳，刺激關節新生膠原蛋白。
貓爪藤：具有抗發炎及紓解多種不同類型的骨關節疼痛、增強免疫力的作用。
海藻鈣：海洋中的海藻鈣含天然鈣元素達30％，含74 種微量元素，73 種人體必需礦物質是良
好的鹼性食品，調整酸性體質，增強免疫力，降低自由基，給骨骼成長完整、安全的營養素。
維生素D3：D3源於動物，為紫外線照射人與動物皮膚後，由皮膚內的7 脫氫膽固醇轉化而成，
可調控及轉換鈣質，使鈣質作用於骨骼並協助鈣質的儲存。
成份特色：符合人體鈣鎂2比1 黃金比例，吸收更方便。
補充骨關節液，修補軟骨組織，預防軟骨細胞磨損。
提供關節潤滑、保護之功效，改善骨關節炎、退化性關炎，並緩解疼痛。
增加骨質密度與鈣含量，避免骨折發生及預防骨質疏鬆症。
具有抗發炎及紓解多種不同類型的骨關節疼痛、增強免疫力的作用。

很不錯的保健資訊，或許能改變一些錯誤的觀念。

 根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性 關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化 速度加快，最後真的走不了。 「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出，每個人都會老化， 關節也是一樣，使用到某種程度後，就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎 的退化性關節炎時，患者必須要有正確認知，才不會讓症狀急遽惡化下去。   陳勝凱表示，正常人骨頭與骨頭接觸的地方，就是關節軟骨，正常的軟骨組織光亮 平滑，但隨著年紀增長，軟骨過度磨耗，軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺激 關節囊，製造過多的關節液，引發紅腫熱痛，久而久之就會出現退化性關節炎。 從X光片看來，正常的關節軟骨面平滑光亮，一旦關節磨損，就會出現凹陷。 有些病情嚴重者，軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。不管怎樣，關節炎通常 會以四大症狀表現，一、是疼痛；二、是關節變形、腫脹；三、是晨起感覺僵硬， 下床運動後，症狀稍稍緩解；四、是關節活動時會有聲音。就疼痛這項而言，如果 是O型腿的人，身體重量大都落在關節內側，這個部位較易出現磨損及疼痛。相反 的，X型腿的關節疼痛幾乎都出現在外側，且腳愈歪，變形愈厲害，也就愈痛，少有 例外。 「運動增強軟骨海棉作用」陳勝凱說，軟骨就像一塊吸滿水分的海棉，當我們走路時， 腳往下踩那一刻，身體重量往下壓，軟骨裡面的關節滑液就會被擠出；腳往上提，來 自身體的重量消失，關節滑液又回吸到軟骨裡面，形成一個動態平衡。就在關節滑液 進進出出之際，營養成分才能進入軟骨組織裡面，維持軟骨的健康。問題是，大多數 退化性關節炎患者一來怕痛，二來也擔心運動會增加關節的磨損，不敢走動，整天就 坐著不動，軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分的滋潤，時間一久當然出現更大的問題。 為此，陳勝凱提醒民眾若出現上述四種症狀時，就應特別留意「不要有不運動， 以防磨損關節」的錯誤觀念。他強調，適度的運動可增強軟骨的海棉作用，藉著 不斷流進流出關節滑液，既可帶給軟骨營養，保持濕潤，關節周圍的肌腱也會 增強，減少軟骨磨損的機率。   在所有運動中，陳勝凱認為『走路』是中老年人最佳的選擇，如果覺得自己的平衡感 還不錯，騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動，也不妨試試看。但他強調，這些運動應 融入日常生活中，不要一曝十寒，而應隨時為之，但若正處於關節疼痛之際，就不要 勉強去運動，以免症狀更加惡化。此時，不妨以「三隻腳」來替代兩隻腳，拄著枴杖 來分擔身體重量，讓軟骨及關節獲得更充分的休息。 每天至少應走路半小時  台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主任蕭國川也認為，屬節律 性運動的走路是退化性關節炎患者的最佳選擇，每天至少走個半小時，如果持續走1、2個小時以上，也沒有不舒服的感覺，當然可以繼續走下去。 如果有更多時間，他建議患者定期到健身中心，請教練協助訓練股四頭肌的強度。 蕭國川解釋，股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉，愈強壯，愈能吸收膝關節撞擊 的力道，減緩退化性關節炎症狀。游泳及騎自行車，也是相當好的運動。蕭國川指出， 患者在水中游泳時，受到浮力影響，關節受力較小；騎上自行車，大多數體重落在 臀部，膝蓋受力較少，也不失為不錯的運動。  
多曬陽光防止骨質流失在日常運動之餘，陳勝凱建議這些患者也要多曬曬太陽， 因為陽光可將維生素D活化為 D3，增加鈣質吸收，有效防止骨質流失， 延緩退化性關節炎的出現。 當然，除了維持適當運動，蕭國川建議早期的退化性關節炎患者，可試著服用 硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少軟骨的磨損。從多年來的臨床觀察，他發現三分之一 患者吃了這類製品後有效，可少受點苦。   當我們用心對人時，有心人將以熱情回報您，希望我們都是用心的人，也是有心的人

醫學美容－打造全新美麗面孔

了解求診者的膚質狀況、進行美容保養等相關操作，醫學美容師的工作，專業、嚴謹，並且與美麗息息相關。                            近年來，由於大環境的改變，生醫科技蓬勃發展，廣泛運用在美容醫學領域。傳統醫學的結構由治病、預防，發展演變至今，美容醫學漸漸受到民眾的認同，貼近社會的趨勢，也愈來愈多人重視起自己的門面，美容、整形等相關診所如雨後春筍般成立。兼具醫學知識及美容保養的醫學美容師，是第一線與求診者接觸的人員，從體質的調理保養開始，由內到外，提供健康身心的專業諮詢，並為許多愛美人士打造一張亮麗的臉蛋、永保青春健康。美容是美育，也是藝術，配合生醫科技美容產品，生醫科技美容成為許多從事者發展的新契機。研究發現，美容市場的消費潛力集中在「問題肌膚」與「整形後調理」這兩大領域，而且醫學美容師與專業醫師分工合作的趨勢也愈來愈明確。透過上課教育、臨床研究、治療經驗及美學的探討，美容醫學未來的發展不可限量。
生醫科技美容蔚為流行醫學美容蓬勃發展，舉凡去斑、美白、除皺、除毛，各式各樣使皮膚年輕化的方式，在醫學的幫助下，不再是遙不可及。相信許多人對於醫學美容也有相當多的認識。到醫院或坊間的美容診所做臉、保養，更蔚為流行、引領風潮。目前大型醫院以及整形外科診所、皮膚科診所，一般都有招募醫學美容師。醫學美容師的工作範圍包括協助諮詢求診者的膚質狀況、進行美容保養、美白導入等操作動作外，在工作中還可以學習膚質保健、皮膚學、美容等醫學美容相關知識與技術。

四大問題皮膚分析

(一)              痘屬於油性膚質，毛孔粗大，膚色比較暗沉，皮膚偏酸，油多水少，痘痘最少感染有五層，嚴重痘最好做四個療程。痘分兩種:1.      內皰粉刺:是厭氧菌感染形成的，內部有乳酸物質，會連續不停的發。2.      痤瘡膿皰:一般可分三種:           (1)金色葡萄球菌感染           (2)深層毛蘘炎           (3)結結性痘痘(二)                敏感屬於敏感膚質，四種基本膚質油性、乾性、中性、混合性、皆會有敏感源的產生，敏感分四種。1.先天性敏感:遺傳基因細胞鏈不健全，缺少維生素，微量元素缺乏，飲食等引起的過敏性皮膚。2.季節性敏感:皮膚無法調節溫度、溼度、風塵、花粉、感染等接觸性過敏皮膚。3.破壞性敏感:皮膚曾經換膚、激光、燙傷、燒傷，手術等產生的敏感性皮膚。4.代謝性敏感:皮膚曾擦過藥性、化學、激術、汞，鉛重金屬中毒等產生代謝失常，引起沉積過度負荷，皮膚常有敏感現象。(三)                老化細胞萎縮無法分裂好細胞，細胞變型無圓潤，細胞間隙大無活力，代謝功能遲緩，皺紋細紋多、乾燥缺水，缺油無光澤、老人斑點，皮膚鬆弛下垂無生命力。
(四)                斑大致可分內在與外在引起的斑點，斑點可分為三種。1.      表層斑:雀斑~與遺傳因子有關。          老人斑~年輪、脂漏角化症、隨年齡增大。          片狀斑~如肝斑、孕斑、茶斑、咖啡、葡萄酒斑、尿毒斑。          氧化斑~如晒斑、黑斑、表皮挫傷斑痕。2.      深層斑:血色素斑~一般是血管破裂、淤血形成的、襯開皮溝皮丘，有微血管現象。          太田母斑~又稱肉管斑，是三叉神經和腦下垂体的松果体失常，導致迷走神經病變形成的色素分泌失調。          蝴蝶斑~營養不均、維生素缺少、飲食不均衡，吃油炸食物太多，飲水質不良。3.      厚皮斑:汞斑~兩頰、額頭角質厚硬、形成黑膚條型沉積。          油性斑~脂漏區長斑。

用化妝品畫圖跟真人一樣

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一般皮膚老化演進

．初期：
年齡：20~30歲
皮膚輕度光老化現象： 1. 沒有動靜態紋。2. 輕微色素斑。3. 無角化症。4. 輕微紋路。

．早期：
年齡：30~40歲
皮膚中度光老化現象：1. 動態紋。 2. 早期老人斑。3. 外觀不明顯之角化症。

．中期：
年齡：50歲以上
皮膚中重度光老化現象：1. 靜態紋。2. 明顯膚色不均、斑駁、血管擴張。3. 明顯角化症。4. 皺紋。
．後期：
年齡：60~70歲以上
皮膚嚴重光老化現象：1. 黃褐/灰色皮膚。2. 皮膚惡性老化(前位)。3. 癌病變。 4. 全臉皺紋。