夏天炎熱談美膚養生

夏天炎熱談美膚養生
『夏至』，表示太陽直射並接近台灣的北迴歸線上，全台氣候也正式進入炎熱的季節，夏天到了，許多愛美的女性又開始擔心了，因為許多腦人的皮膚問題也隨之而來。
中醫的觀點中皮膚是是五臟六腑的成績單，因為皮膚反應的正是而是人體臟腑功能，氣血盛衰的表徵，因此，考量美麗，必先求整體臟腑經絡，以及內外在的平衡。
夏天如曬斑或顴斑等問題，油性皮膚的粉刺或痤瘡硬節也更趨嚴重，所以夏季的皮膚保養應更加重視清潔與防曬。此時天然產品應該作為首選，夏季皮膚遭受紫外線傷害明顯，應減少化學物質在皮膚上殘留，而防曬最天然有效的方法即是戴帽子打傘，必要時也應該擦上防曬隔離霜。而欲減少皮膚的油量就是多洗臉，但只需早晚用清潔洗顏劑，平時則以清水洗即可。
夏天節氣屬火性，情緒多偏於急躁易怒，容易有啐啐唸或火爆的情緒表現，其實大家可以將負面的情緒轉為也屬火性的熱情特質，用於表達對他人的關懷與問候，相信在你週遭的人也能感同身受願意把『愛的善念』擴散開來，尤其在現今的台灣，真的需要這種良性的循環，這種由內而生的善意熱情對皮膚是最佳的滋潤劑，讓皮膚自然表現出紅潤的陽光活力感覺。
夏天當季的蔬果常有制衡暑熱的食材可供選擇，如西瓜、竹筍、蘿蔔、冬瓜、蓮藕、愛玉、仙草、綠豆等，但是過度或同種性質的食材同時食用反而會鬧腸胃不適症(胃寒)，建議夏日蔬果份量可以多增加，但仍須注意營養均衡及烹調清淡的概念。夏季冰品種類總是推陳出新的吸引消費者嚐鮮，但須注意食用時應避免牛飲式，而採取『口含慢吞式』，既可達到清涼消暑的目的，也可避免多食寒涼傷胃氣之害，也可避免胃寒傷及肺氣，以中醫觀點，補土(脾)生金(肺)，而肺主皮毛，也就是透過調整脾胃功能，來強化呼吸道以及皮膚的狀況，不但能美膚，也能讓今年的秋季減少外感的頻率，正所謂『母病及子』之五行相生的意涵